Pokud potřebujete rychle připravit sladký dezert pro nečekanou návštěvu, jablečný závin z listového těsta je ta správná volba. Já kupuji čerstvé listové těsto v obchodě se zdravou výživou, je bez éček a chutná výborně. Připojím pár svých tipů, jak jednoduchý závin vyladit do dokonalosti.
Ráda bych Vám doporučila k přečtení „Velmi osobní knihu o zdraví“ od Margit Slimákové. Margit Slimáková je nejen vynikající výživová poradkyně - můj velký vzor - ale především cituji Wikipedii „nejvlivnější českou expertkou v oblasti zdravého životního stylu, zdravé výživy a přístupu ke zdravotní péči.“
Děti mají rády sladké a pokaždé když jdu do obchodu chtějí koupit muffiny nebo donuty. Není nic jednoduššího než jim upéct domácí z kvalitních surovin. Jakmile je jednou dáte dětem ochutnat, už je po Vás budou chtít péct pořád. Ingredience: 2 hrnky / 250
Studentům ČVUT fakulty architektury končil první lednový týden semestr a na fakultě probílala akce FA NONSTOP, kdy studenti připravují a dokončují své práce během jednoho týdne nonstop - 24 hodin denně. Pro rozptýlení a především protažení ztuhlých těl jsem podpořila studenty společným cvičením
Máte rádi klasické čokoládové brownies. Nabízím zdravou variantu z červené řepy vhodné i pro veganské stravování. Ingredience: 200 g špaldové celozrnné mouky (pohanková pro celiaky) 500 g vařené červené řepy (kupuji již předvařenou) hrnek nesířených rozinek 2 čajové lžičky prášku do pečiva bez fosfátu
Pojďme po svátcích trochu odlehčit stravu a navrátit trávení do normálu. Namísto snídaně si můžeme připravit ovocné smoothie. Ingredience: 1 banán 1 avokádo voda 2 PL chia semínek Postup: Rozmixujeme banán a avokádo Přidáme trouchu vody a chia semínka, která krásně nabobtnají a nápoj
