Lehké, zdravé a vláčné sušenky. Suroviny: 150 g mrkve nastrouhat (nasekat na jemno) 100 g celozrnná pšeničkná mouka 90 g jemných ovesných vloček 100 g medu 30 g kokosového oleje 25 g strouhaného kokosu 50 g rozinek/sultánek (pokud je máte rádi předem namočené v
Autoři se v knize snaží rozbít běžné mýty o výživě a zdraví, které jsou často opakovány ve veřejném prostoru, ale nejsou vždy podloženy skutečnými vědeckými důkazy. Kritizují zjednodušené pohledy na stravu a hubnutí, které prezentují mnozí výživoví poradci, média či různé diety. Cílem knihy
James Nestor v knize ukazuje, jak jsme jako moderní lidé zapomněli dýchat správně. Zatímco dýchání je automatický proces, způsob, jakým dýcháme, ovlivňuje prakticky všechny aspekty našeho zdraví — od spánku a energie až po krevní tlak, imunitu a délku života. Hlavní myšlenky: 1. Dýchání
