Kniha je pokračováním Hnízdilova celostního přístupu k léčbě bolestí zad. Vydaná byla v roce 2020 a nabízí hlubší pohled na příčiny a řešení bolestí zad, zdůrazňující propojení mezi fyzickým zdravím a psychickým stavem člověka.
Hlavní myšlenky knihy
1. Psychosomatika a bolest zad
Autor upozorňuje, že bolesti zad často nejsou pouze důsledkem fyzických problémů, ale mohou být spojeny s psychickými faktory, jako jsou stres, úzkosti a deprese. Tělo tak signalizuje nerovnováhu v životním stylu a psychickém rozpoložení jedince.
2. Kritika současné medicíny
Kniha kritizuje moderní medicínu za její tendenci zaměřovat se pouze na objektivní příčiny onemocnění a přehlížet psychosociální souvislosti. Autoři tvrdí, že léčba by měla být komplexní a zohledňovat celkový stav pacienta, nikoli pouze symptomy.
3. Celostní přístup k léčbě
Hnízdil prosazuje celostní medicínu, která propojuje fyzické, psychické a sociální aspekty zdraví. Důraz je kladen na aktivní zapojení pacienta do léčby, změnu životního stylu a uvědomění si vlastního těla.
4. Praktické rady a cvičení
Kniha obsahuje praktické návody na cvičení a techniky, které mohou pomoci zmírnit bolesti zad. Základem cvičení je jóga. Kniha je doplněna ilustracemi, které jsou snadno pochopitelné pro všechny.