Lekce jógy jsou zaměřeny především na protažení a uvolnění celého těla. Většinou předcvičuji klasickou Hatha jógu (jemná, pomalá, protahovací), někdy zařadím prvky Power jógy (trochu více posilování) a nebo se domluvíme s jogíny, kterou část těla je potřeba protáhnout. Začínáme pránájámou, nebo-li dechovými technikami a postuně pomocí ásán posílíme celé tělo. Lekce končíme v hluboké relaxaci v tzv. pozici mrtvoly s vůní aromatických olejů. Přidejte se k nám. Namasté.
